Archive for Februari 2017

Home » Archive for Februari 2017

Hukum/aturan ini pertama kali saya dengar ketika saya sedang mengikuti penataran pelatih di Surabaya sekitar 2 tahun yang lalu, hukum/aturan ini disebut dengan hukum 10.000 jam. Bunyi dari hukum tersebut adalah: "Untuk bisa menjadi seorang ahli dalam suatu bidang tertentu, kita harus berlatih selama (total) 10.000 jam (ya, 10 dengan 0 tiga) dalam bidang tersebut."

Image dari commons.wikimedia.org

Entah Anda seorang gamer, pemain gitar, pebasket, perenang, ataupun seorang praktisi beladiri, untuk bisa menjadi ahli dalam bidang yang Anda tekuni, Anda harus menghabiskan waktu selama 10.000 jam.

Sebagai contoh, jika Anda berlatih suatu bidang selama 8 jam setiap minggunya selama lebih kurang 25 tahun, maka kemungkinan besar Anda akan meraih kesuksesan dalam bidang tersebut. Atau bila Anda adalah seorang profesional, Anda akan bisa meraih kesuksesan dalam 5 tahun saja bila Anda berlatih selama 40 jam seminggu. Atlet, penemu, seniman, dan orang-orang besar melakukannya. Michael Jordan melakukannya, Bethoven, The Beatles, Bill Gates, Bruce Lee, dan masih banyak lagi. Mereka semua melakukannya.

10.000 jam kerja keras.

Timbul pertanyaan dalam pikiran saya.

Sekeras apa latihan yang harus kita lakukan? Apakah kita harus selalu mengerahkan 100% kemampuan kita dalam latihan dan apakah itu mungkin? Bagaimana kalau kita berlatih setengah hati? Apa itu hanya akan membuang-buang waktu saja? Haruskah kita tetap berlatih atau memilih beristirahat di rumah?

Anggap saja Anda ingin menjadi pemain biola profesional. Anda akan bangun pagi-pagi sekali, mandi, dan sarapan kemudian berlatih selama 1 jam sebelum berangkat sekolah. Sore hari sepulang sekolah Anda berlatih lagi. Dan setelah Anda mengerjakan tugas-tugas sekolah dan atau tugas-tugas rumah, Anda berlatih lagi selama beberapa saat sebelum tidur.

Setiap hari.

7 hari seminggu. 365 hari setahun.

Dan sebagai catatan tidak ada orang yang memaksa Anda untuk berlatih, Anda melakukannya karena Anda ingin dan mau melakukannya.

Tapi gimana kalau suatu hari Anda merasa ogah-ogahan berlatih, gimana kalau suatu hari Anda kehilangan motivasi untuk berlatih? Apakah sebaiknya latihan hari itu Anda tunda untuk berlatih di hari lain saat Anda sedang bersemangat dan punya motivasi tinggi? ataukah Anda tetap berlatih walaupun hanya setengah hati?

Ganti topik ke seni beladiri.

Apakah lebih baik Anda tidak datang ke dojo dan beristirahat di rumah saat Anda sedang 'capek' (baca: malas) berlatih? (dan jangan kuatir kehabisan alasan karena saya punya puluhan alasan yang bisa Anda pakai untuk 'ijin' kepada pelatih Anda). Ataukah Anda tetap datang ke dojo dan berlatih walaupun cuma setengah hati?

Saya punya jawabannya untuk Anda. Dan jawaban tersebut saya dapatkan dari kisah nyata berikut:

Bila Anda sering membaca blog saya ini, Anda pasti tahu bahwa saya adalah seorang (yang mengaku) gamer sejati. Minimal 2 jam sehari saya habiskan untuk bermain game. Genre yang menjadi favorit saya adalah genre yang 'santai' yaitu RPG (Role Playing Game). Saya sangat 'bodoh' kalau harus bermain game action. Tapi saya juga cukup menggemari game-game jadul macam "Contra" dan "Mega Man 2 (yang dua-duanya sudah saya tamatkan btw). Bagi Anda yang gamer dan suka dengan game-game jadul di konsol Nintendo, Anda pastinya pernah memainkan atau paling tidak pernah mendengar 2 game yang saya sebutkan itu.

"Contra" dan "Mega Man 2 adalah 2 dari banyak game yang tingkat kesulitannya hampir mustahil. Bila Anda memainkan 2 game ini, (se-alim apapun Anda) mulut Anda akan banyak mengucapkan kata-kata seperti 'jan**k', 'as*' dan banyak lagi kata-kata kasar lainnya.

Tapi sekali lagi karena genre favorit saya adalah RPG, saya hanya memainkan 2 game ini ketika saya sedang bosan, terkadang dengan 100% konsentrasi, tapi lebih seringnya sambil ngobrol dengan teman/pasangan saya. Itu pun hanya selama sekitar 30 menit saja, terkadang lebih terkadang kurang tergantung waktu luang yang saya miliki.

Lama-kelamaan --karena terlalu sering memainkannya--, saya hapal dengan pola serangan musuh dalam game tersebut dan kedua jempol saya secara alami mampu menggerakkan karakter saya dalam game untuk menghindari dan mengatasi serangan-serangan tersebut.

Luar biasa bukan?

Karena itu, walaupun Anda sedang malas atau kehilangan motivasi untuk berlatih, tetaplah datang ke dojo untuk berlatih. Jika saya bisa menamatkan game dengan genre yang kurang saya sukai hanya karena sering memainkannya, bagaimana dengan seni beladiri yang menjadi hobi dan jalan hidup Anda?

(Dan latihan seni beladiri biasanya berlangsung selama 90-120 menit, jauh lebih lama daripada setengah jam yang saya habiskan untuk bermain game).

Pengaruhnya tentu saja lebih besar.

Karena itu jangan pernah men-skip latihan. Anda boleh-boleh saja tidur, menonton TV, membaca buku, atau melakukan hobi Anda yang lain setelah Anda selesai berlatih. Dan kalau Anda hanya berlatih 2-3 kali seminggu, jangan pernah menunda latihan.

Untuk menutup postingan ini, saya akan mengutip kata-kata dari Thomas A. Edison:

"Genius is 1% inspiration and 99% perspiration"

Kalau orang sehebat Thomas Edison saja (yang memegang lebih dari 1000 hak paten untuk berbagai temuannya yang salah satunya adalah bola lampu) mengakui bahwa 99% keberhasilan adalah berasal dari kerja keras, bagaimana dengan Anda?

dudundeden 17.57 CB Blogger Indonesia

Sepuluh Ribu Jam

dudundeden 17.57 1 Comment

Hukum/aturan ini pertama kali saya dengar ketika saya sedang mengikuti penataran pelatih di Surabaya sekitar 2 tahun yang lalu, hukum/aturan...

Beberapa hari yang lalu, salah seorang junior saya di Shorinji Kempo bertanya di grup media sosial. Pertanyaannya sangat menarik: "Kenapa praktisi Shorinji Kempo disebut kenshi, bukan kempoka seperti judo ~judoka atau karate ~karateka? Terus apa beda arti kata kenshi di Shorinji Kempo dan kendo?".

Walaupun sudah dijawab dengan cukup baik oleh salah seorang rekan sabuk hitam di dalam grup tersebut --gini jawabannya:

"Kalo dari term 'kenshi' itu sendiri artinya orang yang belajar ilmu bertarung dengan senjata tajam. Ya bisa di bikin anagram dari 2 kata 'ken' sama 'deshi' yang juga bisa dibaca murid pedang. Cuma kalo kita kembalikan ke dalam term punya Shorinji Kempo, arti dari kata 'ken' sendiri dilihat dari huruf kanjinya bisa diartikan sebagai kekuatan atau 'tinju' (fist). Jadi khusus untuk Shorinji Kempo penggunaan istilah 'kenshi' ini bakal menjelaskan identitas akar sejarah keilmuannya sendiri tanpa harus terikat dengan identitas budo yang lain"-- masih ada beberapa hal yang kurang jelas.

Di postingan ini saya akan berusaha menjelaskannya. Ingat bahwa penjelasan ini hanya sebatas pengetahuan dan pendapat saya, bila teman-teman pembaca punya pendapat lain, silakan dibagikan di kolom komentar.

Untuk menjawab pertanyaan ini, kita perlu melihat sedikit sejarah dari Shorinji Kempo.

Shorinji Kempo dikembangkan oleh Doshin So berdasarkan berbagai aliran quan fa (kungfu) Tiongkok kuno terutama giwamon-ken, byakuren-ken, dan kakuritsu-ken. Doshin So sendiri adalah pewaris ke-21 dari giwamon-ken menggantikan gurunya Wen Laoshi. Setelah kembali ke Jepang --Jepang baru saja mengalami kekalahan dalam perang dunia ke-2-- Doshin So melihat kemerosotan moral bangsanya dan bertekad untuk memperbaikinya dengan pendidikan dan pelatihan mental dan fisik melalui seni beladiri.

Doshin So kemudian menyusun ulang ilmu beladiri yang didapatkannya di Cina dan menggabungkannya dengan beberapa aliran beladiri seperti kendo dan jujutsu (utamanya fusen-ryu dan hakko-ryu). Doshin So menyebut seni beladiri 'baru' ciptaannya ini dengan sebutan "siauw liem sie quan fa" yang dalam lafal Jepang menjadi "shorinji kempo". Penamaan ini dilakukan karena giwamon-ken adalah salah satu aliran kungfu yang diajarkan di kuil shaolin.

Disini terlihat bahwa kata "kempo" atau "quan fa" bukan hanya milik Shorinji Kempo. Bila kita teliti lebih dalam lagi, quan fa adalah istilah dalam bahasa cina yang dipakai untuk menjelaskan seni beladiri (quan fa = seni beladiri). Quan fa berarti "metode bertinju/bertarung" --"quan" berarti pukulan, tinju sedangkan "fa" berarti metode, cara, atau jalan.

Akhiran -ka (dalam judoka misalnya) sendiri bisa berarti macam-macam, beberapa di antaranya adalah ahli, orang yang ber-, contoh judoka berarti ahli judo atau orang yang berjudo.

Lalu kenapa praktisi Shorinji Kempo tidak disebut kempoka? Jawabannya adalah kempo bukanlah aliran seni beladiri, kempo adalah seni beladiri itu sendiri (salah satu aliran kempo adalah Shorinji Kempo). Jadi lucu bila praktisi Shorinji Kempo disebut kempoka yang berarti ahli seni beladiri atau orang yang ber-seni beladiri, padahal praktisi Shorinji Kempo bukanlah seorang yang ahli (semua) seni beladiri (hanya ahli dalam satu aliran seni beladiri saja yaitu Shorinji Kempo).

Selain itu, akhiran -ka hanya bisa digunakan untuk budo yang berakhiran -do seperti judo dan kendo (karate bukanlah pengecualian karena nama 'lengkap' karate adalah karatedo).

Dan seperti jawaban teman saya di atas, kenshi tersusun atas dua karakter huruf kanji yaitu "ken" dan "shi". "Ken" (kanji: 拳) berarti tinju (baca: seni beladiri) [bedakan dengan "ken" (kanji: 剣) yang berarti pedang] dan "shi" (kanji: 士) yang berarti "scholar" atau orang yang mempelajari sesuatu, "shi" juga bisa berasal dari kata "deshi" yang berarti murid.

Bukan..bukan kenshi(n) yang ini :-)

Jadi "kenshi" berarti murid yang sedang mempelajari teknik bertinju. Perhatikan saya menggunakan kata "mempelajari" karena menurut saya tidak ada yang namanya ahli beladiri, setinggi apapun tingkatan seseorang dalam suatu seni beladiri, orang tersebut harus tetap terus berlatih, kalau tidak dia akan kehilangan 'sentuhannya' seperti kata Gichin Funakoshi dalam niju-kun: "Karate (martial art) is like boiling water, without heat it returns to its tepid state".

dudundeden 19.01 CB Blogger Indonesia

"Kenshi" atau "Kempoka"?

dudundeden 19.01 Add Comment

Beberapa hari yang lalu, salah seorang junior saya di Shorinji Kempo bertanya di grup media sosial. Pertanyaannya sangat menarik: "Kena...

Klasemen Piala Presiden 2017 Group A
Pos	Tim	Main	M	S	K	Poin
1	MITRA KUKAR	1	1	–	–	3
2	PERSIPURA JAYAPURA	1	–	1	–	1
3	PSS SLEMAN	1	–	1	–	1
4	PERSEGRES GRESIK UNITED	1	–	–	1	0

Klasemen Piala Presiden 2017 Group B
Pos	Tim	Main	M	S	K	Poin
1	AREMA FC	1	1	–	–	3
2	PERSIJA JAKARTA	1	1	–	–	3
3	PS TNI	1	–	–	1	0
4	BHAYANGKARA FC	1	–	–	1	0

Klasemen Piala Presiden 2017 Group C
Pos	Tim	Main	M	S	K	Poin
1	PERSIB BANDUNG	1	1	–	–	3
2	PERSIBA BALIKPAPAN	1	1	–	–	3
3	PERSELA LAMONGAN	1	–	–	1	0
4	PSM MAKASAR	1	–	–	1	0

Klasemen Piala Presiden 2017 Group D
Pos	Tim	Main	M	S	K	Poin
1	BALI UNITED	1	–	1	–	1
2	SRIWIJAYA FC	1	–	1	–	1
3	BARITO PUTERA	1	–	1	–	1
4	PUSAMANIA BORNEO FC	1	–	1	–	1

Klasemen Piala Presiden 2017 Group E
Pos	Tim	Main	M	S	K	Poin
1	PSCS CILACAP	1	1	–	–	3
2	SEMEN PADANG FC	1	1	–	–	3
3	MADURA UNITED	1	–	–	1	0
4	PERSERU SERUI	1	–	–	1	0

Klasemen Piala Presiden 2017: Hasil Pertandingan dan Klasemen Terbaru Piala Presiden 2017

dudundeden 17.00 Add Comment

Klasemen Piala Presiden 2017 dan hasil pertandingan Piala Presiden 2017 yang sudah berjalan sejak 04 Februari lalu, dimana pada pertandin...

Saya pernah ditanyai oleh salah seorang junior saya tentang bagaimana latihan beladiri jaman dulu. Jawabannya sudah saya tuliskan disini. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana model latihan beladiri di jaman antah-berantah? Dan yang saya maksud antah-berantah disini bukanlah 10 atau15 tahun yang lalu melainkan ratusan tahun yang lalu.

Saya akan memberi contoh dari salah satu seni beladiri yang paling populer di dunia yaitu karate.

Bila Anda ingin belajar karate (saat itu lebih dikenal dengan sebutan tote -tangan cina) di tahun 1800-an di Okinawa, Anda tidak akan menemukan sebuah dojo yang bertuliskan "Dojo karate, menerima siswa baru, hanya 100 ribu perbulan, bonus seragam plus konsultasi gratis selama satu bulan pertama", Anda harus mencari lebih dalam lagi. Karate saat itu bukanlah seni beladiri yang diajarkan secara umum, bahkan karate bukanlah sesuatu yang umum dibicarakan orang. Untuk bisa belajar karate, Anda harus mempunyai kontak dan link yang bisa membantu Anda untuk bertemu dengan seorang master/guru karate.

Kenapa para master karate saat itu tidak mempromosikan dojonya seperti sekarang? Apa mereka tidak ingin punya banyak murid? Apa mereka tidak ingin mendapatkan penghasilan dari keahliannya? Di jaman itu, seorang master karate tidak mengajar untuk mendapatkan uang, mereka tidak peduli jika mereka hanya mempunyai 1 atau 2 orang murid saja asalkan mereka (muridnya) adalah orang-orang yang "tepat" --master karate di masa itu hanya menerima murid yang mempunyai karakter dan watak yang baik-- uang didapatkan dengan cara lain (bukan dari mengajar karate).

Para master karate saat itu sangat berhati-hati untuk tidak menurunkan ilmu yang berpotensi mematikan ini kepada orang yang salah. Sering kali, sebelum menerima seseorang menjadi muridnya, seorang master akan menyuruh calon muridnya untuk melakukan tugas sehari-hari seperti mencuci pakaian, menyiapkan makanan dan sake, membersihkan rumah, dan tugas sehari-hari lainnya selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan untuk melihat watak asli si calon murid. Latihan dimulai setelah sang master merasa sudah mengenal watak dari calon muridnya (disiplin, tingkah laku, kepatuhan, dan rasa hormat adalah hal yang utama).

Dengan cara ini sang master memastikan kalau si calon murid menyadari bahwa diterimanya dirinya sebagai murid adalah sesuatu yang sangat berharga, dan juga mengetahui bahwa dia (si calon murid) akan menjalani proses latihan yang berat. Dengan cara ini pula akan terbentuk "giri" (kepatuhan dan loyalitas) --suatu hal yang sangat penting dalam masyarakat Okinawa/Jepang bahkan hingga sekarang-- dalam diri si calon murid.

Dengan kata lain, setelah Anda "membayar" dengan melakukan banyak hal --yang kadang terlihat ngga penting, berat dan membosankan-- dalam waktu yang cukup lama untuk guru Anda, kemungkinan untuk Anda berhenti berlatih di tengah jalan adalah sangat kecil. Memang Anda tidak membayar dengan uang, tetapi Anda membayar dengan sesuatu yang lebih berharga yaitu waktu dan komitmen.

Sang guru --yang akan mengajari Anda banyak teknik "rahasia" dan mematikan-- juga harus meyakinkan dirinya bahwa dia dan Anda mempunyai "ikatan" yang cukup kuat sehingga Anda tidak akan pernah meninggalkan dirinya. Itulah "giri" ~ loyalitas.

Kalau proses pemilihan murid saja seperti itu, bagaimana dengan metode latihannya? Tidak ada sumber yang lebih akurat selain Gichin Funakoshi. Pendiri Shotokan ini menulis dalam bukunya 'Karate-do: My Way of Life':

"At that time the practice of Karate was banned by the government, so sessions had to take place in secret, and pupils were strictly forbidden by their teachers to discuss with anyone the fact that they were learning the art. I shall have more to say on this subject later on; for the moment, suffice it to note that Karate practice could then be held only at night and only in secret.

I taught school during the day and then, in the dead of night, I made my stealthy way, carrying a dim lantern when there was no moon, to the house of master Azato. When, night after night, I would steal home just before daybreak, the neighbors took to conjecturing among themselves as to where I went and what I was doing.

Some decide that the only possible answer to this curious enigma was a brothel!

The truth of this matter was very different indeed. Night after night, in the backyard of the Azato house as the master looked on, I would practice a kata time and again, week after week, sometimes month after month, until I had mastered it to my teacher’s satisfaction. This constant repetition of a single kata was grueling, often exasperating and on occasion humiliating. More than once I had to lick the dust on the floor of the dojo or in the Azato backyard. But practice was strict, and I was never permitted learning new techniques until I had satisfactorily understood the one I had been working on.

Although considerably advanced in years, he [Azato] always sat ramrod stiff on the balcony when we worked outside, wearing a hakama, with a dim lamp beside him. Quite often, through sheer exhaustion, I found myself unable to make out even the lamp!

After executing a kata, I would await his verbal judgment. It was always terse. If he remained dissatisfied with my technique, he would murmur, “Do it again,” or, “A little more!”

A little more, a little more, so often a little more until the sweat poured and I was ready to drop: it was his way of telling me there was still something to be learned, to be mastered. Then, if he found my progress satisfactory, his verdict would be expressed in a single word “Good!”

That one word was his highest praise, and until I had heard it spoken several times, however, I would never dare ask him to begin teaching a new technique [kata]."

Jadi Anda tidak hanya harus melalui proses yang panjang dan melelahkan untuk diterima sebagai murid, Anda juga harus bertahan dalam latihan yang berat dan membosankan (dalam hal ini berlatih 1 macam kata secara berulang-ulang).

Di masa itu latihan karate (baca: seni beladiri) bukanlah sesuatu yang Anda lakukan untuk mengisi waktu luang dan bersenang-senang, latihan beladiri bukan hanya sekedar sebuah hobi, latihan beladiri adalah sebuah panggilan, sebuah jalan hidup.

Dan hasilnya bisa terlihat sampai sekarang.

Menurut Anda apakah Gichin Funakoshi, Miyagi Chojun, dan para master karate/seni beladiri yang lain akan tetap berlatih jika mereka membeli "paket 100 ribu untuk latihan selama sebulan"? Apakah mereka akan mempunyai disiplin dan loyalitas yang sama? Saya yakin 101% jawabannya adalah TIDAK. Kemungkinan besar mereka akan berkata "Emang gue pikirin, mending gua pergi jalan-jalan sama pacar gue".

Akan tetapi, sistem guru-murid seperti ini mempunyai satu kelemahan besar: "Anda tidak akan bisa mengajukan pertanyaan kepada guru Anda". Secara teknis Anda memang bisa bertanya, tidak ada yang menjahit bibir Anda atau semacamnya, tetapi disaat yang sama Anda juga tidak bisa bertanya.

Jika seorang master sudah menerima Anda sebagai murid --setelah melalui perjuangan yang panjang dan berat--, akan lebih baik bagi Anda untuk tetap diam dan terus berlatih, atau Anda akan dipecat sebagai murid secepat Anda mengedipkan mata Anda.

Bertanya adalah pelanggaran etika yang sangat berat, diam adalah emas, jangan bertanya apapun dan lakukan apa yang dikatakan oleh guru Anda. Jika guru Anda ingin mengatakan sesuatu kepada Anda, beliau akan mengatakannya, Anda tidak perlu bertanya kepada beliau.

Lalu manakah yang lebih baik? Cara latihan jaman dulu atau sekarang?

Memukul makiwara, salah satu metode latihan jadul

Menurut saya lebih baik kita menggabungkan keduanya. Metode latihan "kuno" seperti penekanan pada kihon (latihan dasar), repetisi/pengulangan, latihan yang serius, makiwara, kepatuhan, dan loyalitas digabungkan dengan metode latihan "modern" seperti diskusi, introspeksi, umpan balik dari guru dan atau teman latihan, serta metode latihan penguatan tubuh yang sudah terbukti secara ilmiah.

Saya yakin, penggabungan dua metode ini akan menghasilkan manusia-manusia pembela diri yang tangguh dan berkualitas.

Lalu kenapa kita tidak banyak melihat metode ini diterapkan?

Hmm..kenapa ya?

Oh iya...

Satu kata... T-R-A-D-I-S-I.

dudundeden 04.23 CB Blogger Indonesia