Home » Archive for 2016

Latihan beladiri bukan hanya di dalam dojo, latihan beladiri yang sebenarnya dimulai justru saat kita melangkah keluar dari pintu dojo.

Setidaknya itulah pendapat saya.

Latihan beladiri yang 'resmi' (yang dilakukan di dalam dojo) menurut saya sangat kurang dalam mempersiapkan diri kita menghadapi situasi perkelahian yang sebenarnya.

Sayangnya banyak orang menganggap bahwa latihan beladiri hanya bisa dilakukan saat mereka memakai dogi dengan sabuk berwarna yang melilit di pinggangnya, saat mereka tidak memakai alas kaki, dan hanya bisa dilakukan di tempat yang cukup luas untuk bisa bergerak dengan bebas.

Kita seringkali lupa bahwa 'praktek nyata' beladiri bisa terjadi kapanpun dan di manapun; saat kita mengenakan kemeja, jas, atau kaos; saat kita memakai celana jins; saat kita memakai alas kaki (sepatu ataupun sandal); atau di tempat yang sempit atau kurang ideal untuk membela diri seperti di tempat yang licin, berkerikil, dan lain sebagainya.

Di artikel kali ini saya hanya akan fokus pada satu hal saja yaitu alas kaki.

Bicara tentang seni beladiri, kaki adalah salah satu bagian tubuh yang paling penting. Kita memasang kamae atau kuda-kuda dengan kaki; tanpa kaki kita tidak akan bisa mengatur maai dengan lawan kita; intinya tanpa kaki kita tidak akan bisa bergerak dan atau bereaksi terhadap serangan lawan.

Bagi Anda yang bertanya-tanya kenapa sebagian besar praktisi seni beladiri berlatih dengan kaki telanjang, jawabannya adalah:

#pertama --sebagian besar latihan seni beladiri berlangsung di dalam ruangan, dan sudah menjadi tradisi (terutama di Jepang dan asia) untuk melepas alas kaki bila akan masuk ke sebuah ruangan supaya tidak mengotori ruangan tersebut.
#kedua --dengan kaki telanjang, kita akan lebih bisa 'merasakan' permukaan tempat kita berdiri.

Memang benar bahwa dengan kaki telanjang kita akan lebih bisa 'merasakan' dan menerima umpan balik dari permukaan tempat kita berdiri dengan lebih baik. Tetapi sayangnya sekarang ini hampir semua permukaan tanah tertutup dengan aspal, paving, kerikil, atau semen. Kaki telanjang memang akan memberikan grip atau 'cengkeraman' yang lebih baik pada permukaan tanah, pasir, ataupun rerumputan, akan tetapi telapak kaki Anda akan mudah sekali mengalami luka pada permukaan yang berkerikil ataupun pada permukaan aspal di waktu siang hari.

Bila Anda berlatih di tepi pantai atau lapangan rumput, saya sangat setuju bila Anda berlatih dengan kaki telanjang. Tetapi bila Anda harus berlatih di permukaan seperti aspal, ada baiknya kalau Anda memakai semacam alas kaki.

Geta, sandal tradisional Jepang

Banyak orang menganggap bahwa memakai sepatu akan menghambat teknik tendangan, tapi menurut saya justru sebaliknya. Kalau Anda sering membaca blog saya ini, Anda pastinya pernah membaca tentang tsumasaki-geri yaitu tendangan dengan menggunakan ibu jari kaki sebagai senjata (kalau belum Anda bisa membacanya disini). Tanpa latihan yang rutin dan terus menerus untuk mengkondisikan ibu jari kaki kita, boro-boro melumpuhkan lawan, mungkin ibu jari kaki kita yang akan mengalami cedera. Dengan memakai sepatu, teutama sepatu yang mempunyai ujung sol yang keras, jari-jari kaki kita akan terlindungi sehingga kita bisa menendang menggunakan 'ujung jari kaki' tanpa harus takut mengalami cedera.

Bagaimana dengan sepatu hak tinggi? Bila Anda (yang merasa perempuan) memakai sepatu hak tinggi, Anda akan memiliki keuntungan ketika melakukan injakan (dengan memanfaatkan hak sepatu), tetapi jangan coba-coba melakukan tendangan seperti mawashi-geri misalnya.

Image dari pixabay.com

Yang penting adalah ketahuilah 'daya cengkeram' sol sepatu atau alas kaki Anda pada permukaan tempat Anda berdiri.

Lebih jauh lagi, selain melindungi jari kaki dan bisa dimanfaatkan sebagai 'senjata', sepatu juga melindungi telapak kaki, punggung kaki, dan ujung kaki Anda.

Di awal artikel ini saya menyebutkan bahwa latihan beladiri yang sebenarnya dimulai saat Anda keluar dari pintu dojo, atau dengan kata lain, bawalah latihan Anda di dalam dojo ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Sekarang bagaimana kalau kita balik, bawalah situasi kehidupan sehari-hari Anda (dalam hal ini pemakaian sandal/sepatu) ke dalam dojo.

Saya tidak meminta Anda untuk memakai sandal/sepatu di dalam dojo, karena selain menodai tradisi seni beladiri, memakai alas kaki di dalam dojo akan mengotori atau bahkan merusak lantai dojo Anda. Tetapi bukan berarti Anda tidak bisa berlatih di luar ruangan bukan? Carilah tempat yang cukup luas, dan cobalah untuk bergerak, dan saling mengaplikasikan teknik-teknik beladiri dengan rekan latihan Anda --dengan memakai alas kaki, atau lebih ekstrim lagi Anda juga bisa memakai pakaian sehari-hari.

Anda pastinya akan menemukan banyak hal baru, selain itu Anda juga akan merasa lebih fresh dengan perubahan suasana latihan ini.

dudundeden 21.32 CB Blogger Indonesia

Tentang Alas Kaki (dan Hubungannya dengan Seni Beladiri)

dudundeden 21.32 Add Comment

Latihan beladiri bukan hanya di dalam dojo, latihan beladiri yang sebenarnya dimulai justru saat kita melangkah keluar dari pintu dojo. Seti...

Di beberapa postingan saya sebelumnya, saya pernah menulis (dan mengomentari) beberapa quote beladiri dari berbagai tokoh beladiri. Di postingan kali ini saya ingin membagikan kepada Anda, pembaca setia Goblog, tujuh kutipan bijak dari beberapa orang bijak yang bukan praktisi beladiri.

Image dari pixabay.com

Tetapi menariknya, kutipan-kutipan tersebut ternyata sangat klop bila diterapkan dalam seni beladiri.

Langsung saja disimak.

#1. "Strengh does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will" ~ Mahatma Gandhi

Banyak orang menganggap bahwa kekuatan berasal dari tubuh dan otot yang kuat, tetapi sebenarnya kekuatan berasal dari hati (baca: mental, niat) yang kuat. Dalam seni beladiri, percuma saja bila Anda mempunyai tubuh yang kuat dan atau menguasai banyak teknik tetapi mental Anda lemah.

Seperti yang dikatakan oleh Funakoshi Gichin dalam niju-kun: "Mentality over technique", mental jauh lebih penting daripada teknik beladiri, karena itu seni beladiri tidak hanya mengajarkan teknik-teknik beladiri (dan membangun tubuh yang kuat saat melakukannya), tetapi juga melatih mental yang gigih dan kuat.

#2. "Don't hit at all if it is honorably possible to avoid hitting, but never hit softly" ~ Theodore Roosevelt

Walaupun seni beladiri mengajarkan teknik-teknik untuk "berkelahi", seni beladiri tidak pernah mengajarkan praktisinya untuk menggunakan kekerasan dalam menyelesaikan masalah. Justru sebaliknya, para praktisi beladiri (yang moralnya terdidik dengan baik) akan mengutamakan jalan damai untuk menyelesaikan masalah. Tetapi bila keadaan sangat membutuhkan (dan sangat terpaksa), seorang praktisi beladiri tidak akan segan-segan menggunakan ilmu beladirinya.

Nagamine Shoshin (1907-1997), ketika ditanyai definisi dari seorang karateka menjawab: "oni te, hotoke kokoro" yang dalam bahasa Indonesia berarti "bertangan iblis namun berhati malaikat". Wihh..

#3. "A superior man is modest in his speech, but exceeds in his actions" ~ Confucius

Seperti halnya ilmu padi makin berisi makin merunduk, semakin ahli seseorang dalam suatu seni beladiri, orang tersebut akan semakin terlihat seperti orang biasa, "ora ngawaki" kalau kata orang jawa. Akan tetapi jika keadaan membutuhkan, orang tersebut-lah yang akan bertindak pertama kali.

#4. "We are what we repeatedly do. Excellence then is not an act, but a habit" ~ Aristotle

Repetisi. Repetisi atau pengulangan tidak hanya penting dalam seni beladiri, tetapi juga di hampir semua bidang kehidupan. Satu dari banyak hal yang membutuhkan pengulangan dalam seni beladiri adalah kihon/latihan dasar. Dengan berlatih kihon secara berulang-ulang, tubuh akan menghafal dan terbiasa dengan gerakan-gerakan tersebut sehingga akan bereaksi secara otomatis dan alami saat dibutuhkan.

Pernahkah Anda bertanya-tanya kenapa senpai/sensei Anda bisa menguasai teknik maupun jurus-jurus beladiri yang terlihat "hebat" di mata Anda? Kihon-lah jawabannya.

Saya ngga perlu mengingatkan bahwa semua teknik serta gerakan jurus beladiri adalah pengembangan dan gabungan dari gerakan-gerakan kihon bukan?

#5. "Where there is only a choice between cowardice and violence, I would advise violence" ~ Mohandas Gandhi

Mendengar kata-kata yang diucapkan oleh Mohandas Gandhi ini memang cukup mengejutkan. Seperti yang Anda tahu Mohandas Gandhi adalah seorang politikus dan pemimpin spiritual India yang berperan penting dalam kemerdekaan India. Beliau adalah seorang aktivis yang anti dengan kekerasan dan berjuang memerdekakan negaranya melalui aksi damai. Akan tetapi, Mohandas Gandhi bukanlah seorang pengecut.

Sama halnya dengan seorang praktisi beladiri, bila boleh memilih, mereka tentu saja akan memilih jalan damai. Tetapi jika harus memilih antara menjadi seorang pengecut atau melawan dengan kekerasan, mereka
akan memilih untuk melawan dengan kekerasan.

#6. "Should you desire the great tranquility, prepare to sweat" ~ Hakuin

Dalam artikel saya sebelumnya, saya sudah sedikit menjelaskan bahwa meditasi dan seni beladiri mempunyai tujuan yang sama yaitu menyatukan tubuh, jiwa, dan pikiran. Saat Anda bermeditasi, selain berlatih untuk menyatukan ketiga hal tersebut, Anda juga akan mendapatkan ketenangan pikiran.

Hal yang sama bisa Anda dapatkan dalam latihan seni beladiri, karena sibuk berlatih sebuah teknik atau jurus, Anda akan bisa melupakan untuk sementara masalah-masalah Anda "diluar sana".

#7. "Seek not to follow in the footsteps of men of old; seek what they sought" ~ Matsu Basho

Jika bicara tentang tradisi, seni beladiri adalah gudangnya tradisi. Banyak sekali tradisi "kuno" yang tetap dipertahankan dalam latihan maupun ajaran seni beladiri. Beberapa diantaranya adalah melatih tendangan dengan cara menendang pohon pisang atau pohon bambu; atau melatih pukulan dengan cara memukul makiwara.

Tujuan para master beladiri jaman dulu melakukan hal tersebut (menendang pohon bambu ataupun memukul makiwara) adalah untuk memperkuat teknik tendangan ataupun pukulan mereka.

Berlatih dengan sansak mempunyai tujuan yang sama yaitu memperkuat teknik tendangan dan atau pukulan (dengan resiko cedera yang lebih kecil).

Apakah berlatih dengan sansak berarti melanggar tradisi? Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana seandainya para ahli beladiri jaman dulu hidup di jaman sekarang? Apakah mereka tetap akan melatih tendangan dengan menendang pohon bambu atau melatih pukulan dengan memukul makiwara dengan segala resiko cedera (sementara sudah ada sansak yang jelas lebih aman)? Jawabannya kemungkinan besar adalah tidak.

Tradisi bukan berarti mengikuti mentah-mentah apa yang dilakukan oleh leluhur kita. Mencari tahu apa yang menjadi tujuan leluhur kita dalam melakukan sesuatu untuk kemudian mengubah caranya (tetapi tetap untuk mencapai tujuan yang sama) itulah tradisi.

dudundeden 22.32 CB Blogger Indonesia

Kata-Kata Bijak dari Orang Bijak (yang Bukan Praktisi Beladiri) yang Bisa Diterapkan dalam Seni Beladiri

dudundeden 22.32 Add Comment

Di beberapa postingan saya sebelumnya, saya pernah menulis (dan mengomentari) beberapa quote beladiri dari berbagai tokoh beladiri. Di post...

Cerita berikut ini adalah sebuah cerita yang banyak beredar di media sosial dan menurut saya sangat menarik. (Dengan sedikit edit di sana-sini) begini ceritanya:

"Alkisah, ada seorang pengusaha tampan (seperti saya :-)) yang membuka bisnis kebun binatang.

Image dari flickr.com

Pengusaha tersebut memasang tarif tiket sebesar 50 ribu rupiah/orang, tetapi tidak ada satu orang pun yang masuk.

Karena tidak ada pengunjung, maka harga tiket pun ia turunkan menjadi 30 ribu rupiah, dan tetap tidak ada satu orang pun yang mau masuk.

Karena masih tidak ada pengunjung juga, ia pun kembali menurunkan harga tiket menjadi 10 ribu rupiah tetapi ternyata tetap tidak ada satu orang pun pengunjung yang masuk.

Sedikit putus asa, akhirnya pengusaha tersebut menulis pengumuman di pintu masuk:

“MASUK GRATIS”

Strategi tersebut ternyata berhasil (ya iyalah wong gratis) dan banyak pengunjung yang datang.

Dasar otak pengusaha, terbersit sebuah ide brilian (dan sedikit jahat) di pikiran si pengusaha tampan.

Ketika pengunjung di dalam sudah penuh, ia mengunci pintu keluar kebun binatang, lalu membuka semua pintu kandang binatang buas, sehingga hewan-hewan buas seperti singa, harimau, serigala, dan beruang berkeliaran dengan bebas di dalam kebun binatang tersebut.

Ketakutan, para pengunjung berebutan berlari ke pintu keluar. Tapi di pintu tersebut telah ditulis:

“KELUAR BAYAR 5 JUTA RUPIAH!”

Anehnya, kali ini banyak orang berebut bayar."

----------

Inilah ironi dari kehidupan, banyak orang yang tidak mau membayar dimuka dengan harga murah untuk memulai melakukan sesuatu yang baik tetapi mau membayar dengan harga puluhan kali lipat bila sudah kepepet dan tidak ada jalan lain bila dirinya menemui masalah yang diakibatkan oleh ketidakmauannya melakukan sesuatu yang baik tersebut.

(Fiuh... kalimat yang panjang)

Lalu apa hubungan cerita tersebut diatas dengan seni beladiri?

Secara umum, seni beladiri mempunyai tiga tujuan utama yaitu kesehatan yang lebih baik, pengembangan diri, dan (tentu saja) untuk membela diri.

Di jaman yang super sibuk dan serba instan ini, banyak orang yang mengabaikan kesehatannya. Dengan alasan nggak ada waktu, mereka jarang sekali atau bahkan tidak pernah berolahraga. Mereka nggak mau membayar harga 'murah' dengan berolahraga 4-6 jam seminggu demi menjaga kesehatannya.

Tapi ironisnya, begitu jatuh sakit mereka rela membayar dengan harga berkali-kali lipat demi mendapatkan kembali kesehatannya.

Bicara tentang olahraga, salah satu jenis olahraga yang bisa kita pilih adalah seni beladiri, dimana hanya sedikit orang-orang terpilih (seperti Anda yang sedang membaca artikel ini) yang mau melakukannya. Padahal menurut pendapat saya (pendapat saya lho ya), seni beladiri adalah olahraga yang paling komplit. Selain melatih kapasitas aerob (kardio) dan kapasitas anaerob, seni beladiri juga melatih kita secara mental spiritual.

Saya ambil contoh diri saya sendiri, dulunya saya adalah seorang yang pemalu dan cengeng, saya paling tidak bisa kalau disuruh berdiri dan bicara di depan banyak orang. Gugup, keringat dingin, gemetar, dan lutut terasa lemas, itulah yang selalu saya alami bila terpaksa harus bicara di depan banyak orang.

Tetapi seni beladiri telah mengubah saya menjadi orang yang lebih tangguh --secara fisik dan mental. Sekarang, 3-4 kali seminggu saya selalu bicara di depan puluhan orang karena aktivitas saya sebagai pelatih (masih junior) salah satu seni beladiri. Saya juga merasa lebih mampu menghadapi dan mengatasi masalah dan kesulitan.

Semua itu saya dapatkan dari latihan seni beladiri. Saya "hanya" perlu membayar dengan sedikit rasa capek (fisik dan mental) --harga yang sangat murah-- untuk mendapatkan semuanya itu.

Tetapi banyak orang lebih memilih cara instan misalnya dengan mengikuti kelas kepribadian yang harganya bisa mencapai jutaan rupiah.

Kita semua tahu bahwa sekarang ini kejahatan semakin merajalela, kita harus semakin pintar mensiasati supaya tidak menjadi korban tindak kejahatan. Berlatih seni beladiri adalah salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk mempersiapkan diri menghadapi kejahatan. Bukan berarti kita harus menghadapi dan menghancurkan kejahatan setiap malam (itu tugas Batman dan Spiderman btw), dengan belajar seni beladiri kita akan mendapatkan semacam kepercayaan bahwa kita mampu membela diri kita sendiri dan orang-orang disekitar kita bila keadaan membutuhkan.

Kepercayaan tersebut kita dapatkan sekali lagi dengan harga yang cukup murah, 4-6 jam seminggu, serta sedikit rasa capek dan tidak nyaman.

Tetapi (lagi-lagi), banyak orang yang memilih jalan yang lebih mudah --namun mahal-- seperti menyewa bodyguard atau membeli senjata api.

Ironis bukan?

Mau seperti yang mana itu adalah pilihan kita masing-masing. Mau membayar dimuka (dengan harga lebih murah) atau membayar dengan harga mahal dibelakang semuanya adalah pilihan kita sendiri.

Semoga bermanfaat dan terimakasih.

dudundeden 01.04 CB Blogger Indonesia

Bayar Harganya

dudundeden 01.04 Add Comment

Cerita berikut ini adalah sebuah cerita yang banyak beredar di media sosial dan menurut saya sangat menarik. (Dengan sedikit edit di sana-si...

Demam "om telolet om" sedang melanda dunia.

Kita sudah sepantasnya merasa bangga (?) karena bisa melahirkan fenomena yang bahkan banyak DJ dan musisi terkenal dunia yang meresponnya.

Atau tidak.

"Om telolet om" adalah kalimat yang diucapkan (lebih tepatnya diteriakkan) oleh seorang anak kecil ketika ada bus/kendaraan yang lewat dengan maksud supaya bus/kendaraan tersebut membunyikan klaksonnya yang berbunyi telolet-telolet. Kebiasaan ini sebenarnya sudah ada sejak beberapa dekade yang lalu, tetapi baru ngetren karena adanya media sosial seperti twitter dimana beberapa DJ terkenal dunia seperti DJ Snake dan DJ Zedd yang mencuit "om telolet om" dalam akun twitter-nya.

Untuk apa anak kecil meminta sopir kendaraan untuk membunyikan klaksonnya? Hanya untuk kesenangannya sendiri.

Lalu apa salahnya mencari kegembiraan untuk diri kita sendiri? Tidak ada yang salah...

Kalau Anda adalah seorang anak kecil. Kalau kegembiraan Anda tidak menimbulkan 'derita' bagi orang lain.

Kalau Anda seorang anak kecil, hal-hal kecil sudah bisa menjadi sumber kesenangan Anda. Misalnya makan permen, meniup balon, menyalakan kembang api, dan juga mendengar bunyi klakson. Kalau Anda seorang anak kecil, kegembiraan yang Anda dapatkan biasanya tidak sampai menimbulkan rasa terganggu/tidak senang/tidak nyaman bagi orang lain.

Sayangnya hal ini berubah saat kita menjadi 'orang dewasa'. Saat kita dewasa, hal-hal kecil seperti itu sudah tidak mempan lagi untuk mengaktifkan 'syaraf senang' kita. Saat kita dewasa, kita butuh hal yang lebih besar untuk bisa merasa gembira. Dan hal ini diperparah dengan sifat orang dewasa yang terkadang lebih kekanak-kanakan daripada anak kecil.

Bila seorang anak kecil tidak bisa mendapatkan apa yang dia inginkan, dia masih bisa merasa gembira bila dirinya mendapatkan 'pengganti' yang membuatnya melupakan hal yang dia inginkan sebelumnya, tetapi hal ini tidak berlaku untuk orang dewasa, mungkin karena salah menangkap maksud dari kata-kata para motivator: "Cintai apa yang kamu miliki, miliki apa yang kamu cintai".

Misalnya Anda jatuh hati dengan seorang cewek. Sayangnya cewek tersebut sudah mempunyai pacar. Tapi dasar 'orang dewasa', Anda merasa galau dan tidak bisa menghilangkan perasaan Anda dan mulai melakukan segala cara untuk 'merebut' cewek tersebut. Dan saat (kalau?) berhasil, mungkin Anda akan mendapatkan rasa gembira, tapi apakah Anda memikirkan perasaan cowok yang ceweknya Anda 'rebut'?

Atau mungkin Anda seorang perokok yang mendapatkan kesenangan dengan menghisap dan menghembuskan asap rokok, tetapi apakah Anda tahu perasaan orang disekitar Anda yang hanya menerima asap dari mulut dan hidung Anda? Tahukah Anda bahwa orang-orang disekitar Anda (yang tidak merokok) juga membutuhkan udara segar seperti halnya Anda yang mendapatkan 'udara segar' dari rokok yang Anda hisap?

Ok, mungkin contoh-contoh di atas sedikit lebay.

Lalu apa tujuan saya menulis celotehan di atas? (apa?jadi menulis artikel itu butuh tujuan?)

Intinya adalah biarkanlah "om telolet om" tetap menjadi milik anak kecil. Anda yang sudah 'dewasa' jangan ikut-ikutan mengucapkannya (atau menunjukkan karton bertuliskan "om telolet om") pada kendaraan yang lewat --dan kemudian mengupload-nya di youtube atau media sosial-- hanya karena mengikuti tren.

Lalu apa hubungannya dengan seni beladiri?

Selalu ada hubungan dengan seni beladiri.

Di dalam seni beladiri, salah satu kesenangan yang bisa kita dapatkan adalah saat kita naik tingkat dan boleh memakai sabuk (obi) dengan warna baru. Hal ini juga saya rasakan saat dulu saya naik ke tingkat kyu 3 --dalam seni beladiri yang saya dalami saat ini, sabuk putih dipakai untuk tiga tingkatan pertama (minarai s/d kyu 4) dan baru berganti menjadi hijau untuk tingkatan kyu 3.

Kegembiraan tersebut (naik tingkat dan diperbolehkan memakai warna sabuk baru) hanya bisa kita dapatkan setelah berusaha keras dalam latihan dan lulus dalam ujian kenaikan tingkat yang berat. Proses latihan dan ujian kenaikan tingkat mengajarkan kepada kita bahwa kita hanya akan bisa mencapai tujuan (baca: kegembiraan) setelah kita berusaha dan mau melalui prosesnya, tidak seperti meminta seorang sopir kendaraan untuk membunyikan klaksonnya --yang walaupun masih membutuhkan usaha-- hanya membutuhkan usaha yang kecil. Dan yang paling penting, kegembiraan kita tersebut tidak menimbulkan gangguan dan rasa tidak senang/tidak nyaman bagi orang lain.

Bukankah kelulusan Anda dalam ujian menimbulkan rasa tidak senang/tidak nyaman bagi mereka yang tidak lulus?

Memang benar kita sebagai manusia normal tidak akan pernah bisa lepas dari rasa iri dan dengki. Memang benar bahwa mereka yang tidak lulus ujian (sebut saja A) mungkin akan merasa iri dan dengki kepada mereka yang lulus ujian (sebut saja B). Tetapi ingat, bahwa B lulus ujian bukan karena A tidak lulus, B lulus ujian karena mereka memang mampu dan layak untuk lulus. Demikian pula sebaliknya, A tidak lulus ujian bukan karena B lulus, A tidak lulus karena memang kurang mampu dan belum layak untuk naik tingkat.

Ada juga lho pelatih yang cuma menyuruh murid-muridnya untuk berlatih (dengan keras) sementara dia cuma melipat tangan dan senyum-senyum di depan.

Seorang pelatih menyuruh murid-muridnya untuk berlatih keras bukan untuk kesenangannya melainkan untuk kepentingan murid-muridnya, dan lagi kalau pelatih Anda adalah sorang pelatih yang baik, tidak mungkin beliau hanya menyuruh, minimal beliau memberi contoh gerakan-gerakan yang harus Anda latihkan.

Saya tutup artikel ini dengan quote dari saya :-): "Kenapa hal-hal ngga penting seperti "om telolet om" bisa menjadi viral sedangkan hal-hal yang baik seperti menghormati orang lain, menjaga kebersihan dan kerapian, mengalah, bersabar, dan lain sebagainya tidak pernah bisa menjadi viral? Kenapa hal negatif seperti menampar petugas loket jalan tol bisa menjadi viral, sedangkan hal positif seperti membantu seorang nenek menyeberang jalan tidak pernah menjadi viral?"

dudundeden 18.35 CB Blogger Indonesia

Om Telolet Om

dudundeden 18.35 Add Comment

Demam "om telolet om" sedang melanda dunia. Kita sudah sepantasnya merasa bangga (?) karena bisa melahirkan fenomena yang bahkan b...

Tahun 2016 sebentar lagi akan berakhir.

Di akhir tahun seperti ini ada satu benda yang banyak diburu. Kalender.

Menjelang tahun baru, kalender menjadi sesuatu yang sangat laris --selain terompet dan kembang api tentu saja. Saya barusan juga mendapat hadiah kalender dari perusahaan tempat saya bekerja.

Di masing-masing lembar kalender tersebut (ada 6 btw), tertulis sebuah quote yang cukup bagus. Dan hari ini saya berniat membagikan 6 quote tersebut kepada Anda, saya juga akan memberi sedikit komentar dan pendapat saya untuk setiap quote tersebut.

Langsung saja.

Selamat membaca dan selamat menikmati.

1. "It is better to fail in originality than to succeed in imitation" - Herman Melville

Semua orang ingin sukses, semua orang rela melakukan apapun untuk bisa sukses, termasuk meniru orang lain. Tetapi yang dimaksud meniru di dalam quote ini menurut saya bukanlah meniru cara atau metode orang lain untuk sukses karena hal itu tentu saja sangat wajar. Kalau ada cara atau metode yang sudah pasti menghasilkan kesuksesan, apa salahnya kita tiru.

Yang dimaksud meniru disini adalah meniru penampilan, gaya, ataupun style seseorang. Akan lebih mudah menjelaskan quote ini dengan mengutip kutipan dari Jackie Chan: "I never wanted to be the next Bruce Lee. I just wanted to be the first Jackie Chan", dan seperti Jackie, akan jauh lebih baik bila kita sukses namun tetap orisinil.

2. "A successful man is one who can lay a firm foundation with the bricks others have thrown at him" - David Brinkley

Saya nggak mau menipu diri sendiri.

Sebagai manusia normal, terkadang saya merasa iri dan kurang senang bila orang lain (terutama rival, saingan, atau orang yang tidak saya sukai) meraih kesuksesan.

Saya sering kali menghalang-halangi orang tersebut untuk meraih kesuksesan (atau dalam quote ini bahasanya "melemparkan batu bata").

Semoga Anda tidak seperti saya.

Akan tetapi seorang yang sukses justru mampu menggunakan "batu bata" yang dilemparkan kepadanya untuk membangun pondasi kesuksesan, atau dengan kata lain ia mampu mengubah kesulitan menjadi peluang.

3. "Life shrinks or expands in proportion to one's courage" - Anais Nin

Seperti yang pernah saya bilang di artikel saya sebelumnya, dulunya saya adalah seorang yang pemalu, kuper, dan cengeng.

Tetapi setelah saya memaksa diri saya untuk berlatih seni beladiri, semua itu hilang dan saya berubah menjadi seorang yang malu-maluin (hehehe), terlalu banyak pergaulan (yang positif tentu saja) --sampai-sampai pasangan saya sering protes karena saya terlalu banyak menghabiskan waktu bersama teman-teman daripada bersamanya--, dan sedikit lebih tangguh.

Semuanya karena saya berani mengambil keputusan untuk berlatih seni beladiri yang sekarang sedang saya dalami --walaupun awalnya sempat ragu-ragu :-). Tanpa keberanian itu mungkin saya masih menjadi seorang yang pemalu, kuper, dan cengeng; tanpa keberanian itu, mungkin dunia saya tidak seluas sekarang ini.

4. "Success is the sum of small efforts repeated day-in and day-out" - Robert Collier

Saya mampu meraih sabuk hitam dalam seni beladiri yang sedang saya dalami bukan dalam waktu sehari semalam, saya meraihnya dalam waktu hampir 10 tahun (!).

Kalau Anda bertanya-tanya bagaimana saya (akhirnya) bisa meraih sabuk hitam, bukan karena kehebatan saya, tetapi karena saya mau menjalani proses dan terus mengulang-ulang hal kecil (bahkan sampai sekarang) setiap harinya. Apa hal kecil tersebut? Kihon atau latihan dasar.

5. "It does not matter how slowly you go as long as you do not stop" - Confucius

Di nomor 4 saya telah menjelaskan kepada Anda bahwa saya butuh waktu selama hampir 10 tahun untuk meraih sabuk hitam dalam seni beladiri yang sedang saya dalami. Atau dengan kata lain perkembangan saya sangat lambat, tetapi akhirnya saya tetap bisa meraihnya.

Semuanya karena saya nggak berhenti di tengah jalan, atau kalau menurut unen-unen (peribahasa Jawa): "Alon-alon asal kelakon".

6. "Real difficulties can be overcome; it is only the imaginary ones that are unconquerable" - Theodore N. Uail

Ada niat pasti ada jalan. Sebesar apapun rintangan yang menghalangi kita, asalkan ada niat dan mau berusaha kita pasti bisa melewati rintangan tersebut. Tetapi bila di dalam hati dan pikiran kita sudah merasa tidak mampu, maka sehebat apapun kita berusaha, kita tidak akan mampu melewati rintangan tersebut. Itulah yang dimaksud dengan "imaginary difficulties" dalam quote ini.

----------

Itulah dia 6 quote yang saya dapatkan dari 6 lembar kalender 2017 yang baru saja saya dapatkan.

Semoga bisa menginspirasi.

dudundeden 07.24 CB Blogger Indonesia

(Lagi-Lagi) Quote yang (Katanya) Menginspirasi

dudundeden 07.24 Add Comment

Tahun 2016 sebentar lagi akan berakhir. Di akhir tahun seperti ini ada satu benda yang banyak diburu. Kalender. Menjelang tahun baru, kalend...

Beberapa hari yang lalu, saat sedang berangkat kerja, saya melihat sekelompok mahasiswa yang sedang berdemo.

Melihat hal itu, saya jadi teringat bahwa banyak pejabat negara yang mengaku bahwa dirinya adalah seorang aktivis saat masih duduk di bangku kuliah. Mereka tentunya pernah (atau malah sering) berdemo. Tetapi banyak diantara para pejabat tersebut yang kemudian terlibat dalam kasus korupsi dan menjadi tersangka.

Timbul pertanyaan di hati saya: "Apakah para mahasiswa, yang saya lihat sedang berdemonstrasi saat ini, bila nantinya menjadi pejabat masih tetap bisa mempertahankan idealismenya?"

Saya nggak anti dengan demonstrasi. Demonstrasi adalah ungkapan ketidakpuasan, demonstrasi adalah perwujudan dari kebebasan menyampaikan pendapat, bahkan demonstrasi-lah yang telah mengubah negara kita ini ke arah yang lebih baik --walaupun itu tergantung pada definisi "baik" menurut Anda. Kalau Anda masih ingat, pada tahun 1997 para mahasiswa berdemonstrasi untuk menurunkan presiden saat itu yaitu presiden Soeharto yang menjadi tanda berakhirnya orde baru dan menjadi tonggak berdirinya orde reformasi.

Image dari pixabay.com

Jadi sebelum Anda bertanya, saya tegaskan bahwa saya tidak anti dengan demonstrasi, tetapi saya merasa kasihan kepada para pendemo karena sebagian besar tuntutan mereka biasanya tidak digubris oleh pihak yang mereka demo.

Banyak sekali pendemo yang ekstrim dalam berdemonstrasi, seperti menjahit bibir dan mogok makan sampai tuntutannya dipenuhi. tetapi hasilnya...

Tuntutan mereka tidak dipenuhi dan mereka justru harus masuk rumah sakit karena dehidrasi dan kelaparan.

Saya nggak anti dengan demonstrasi, tetapi berdemonstrasi-lah dengan sehat atau lebih baik lagi kalau Anda berdialog dengan pihak yang Anda demo, dengan begitu tuntutan Anda akan lebih didengarkan. Tetapi ingat, jangan terlalu berharap tuntutan Anda akan dipenuhi, karena pihak yang Anda demo (biasanya pihak penguasa atau pihak yang mempunyai kewenangan tertentu), akan menggunakan kekuasaan/kewenangannya untuk menekan Anda. Mereka akan berusaha dengan berbagai cara untuk mempertahankan "kebenarannya" (bukankah kita semua begitu?).

Mengubah perilaku seseorang atau sekelompok orang memang tidak semudah membalik telapak tangan.

Memang benar kata-kata bijak orang-orang jaman dulu: "Kalau Anda ingin mengubah dunia, ubahlah diri Anda terlebih dahulu". Contoh dalam lingkup kecil: Anda ingin anak Anda lebih banyak membaca buku dan mengurangi 'aktivitasnya' di media sosial, tetapi Anda sendiri tidak pernah mau membaca buku atau malah lebih aktif di media sosial daripada anak Anda. Jangan kaget bila Anda tidak akan bisa mengubah perilaku anak Anda karena Anda sendiri tidak mau berubah.

Daripada berdemo tanpa hasil (dan sebagian besar demonstrasi memang berakhir tanpa hasil), lebih baik Anda mempersiapkan diri Anda untuk menjadi seorang pemimpin yang lebih baik daripada para pemimpin Anda yang sekarang (dan yang mungkin sedang Anda demo).

Paling tidak jangan jadi seperti mereka yang dulu saat menjadi aktivis sibuk melakukan demonstrasi anti korupsi tetapi setelah menjadi pejabat justru melakukan korupsi. Dan perlu Anda ingat, korupsi bukan hanya soal mengambil uang yang bukan hak Anda; memarkir kendaraan di tempat yang bertuliskan "dilarang parkir" juga termasuk korupsi, memakai alas kaki di tempat yang bertuliskan "lepas alas kaki" juga termasuk korupsi, TA atau "titip absen" saar Anda tidak masuk kuliah juga termasuk korupsi.

Ingat bahwa semua hal besar selalu bermula dari hal yang kecil. Kalau saat ini Anda sering melakukan korupsi kecil-kecilan, maka hampir bisa dipastikan bahwa suatu saat nanti Anda akan melakukan korupsi dalam jumlah besar.

Lalu apa hubungannya dengan seni beladiri?

Salah satu cara untuk mempersiapkan diri menjadi seorang pemimpin yang baik adalah dengan belajar seni beladiri.

Bila Anda sering membaca blog saya ini, Anda pastinya tahu bahwa banyak sekali hal positif yang bisa didapatkan dari latihan seni beladiri seperti mengembangkan jiwa pemimpin, membangun karakter, melatih kesabaran, dan lain sebagainya.

Daripada berdemo lebih baik Anda berlatih seni beladiri. Jasmani dan rohani sehat, Anda juga akan ikut berperan mengubah negara ini (paling tidak di masa depan) menjadi lebih baik.

Selamat berlatih.

dudundeden 02.05 CB Blogger Indonesia

Demonstrasi dan Seni Beladiri

dudundeden 02.05 Add Comment

Beberapa hari yang lalu, saat sedang berangkat kerja, saya melihat sekelompok mahasiswa yang sedang berdemo. Melihat hal itu, saya jadi teri...

Anda sedang belajar seni beladiri asal Jepang? Kalau iya, hampir bisa dipastikan Anda (terutama yang masih pemula [= minarai]), akan mengalami sedikit (atau banyak?) kesulitan.

Pertama, banyak sekali budaya Jepang (yang terkadang berlawanan dengan budaya kita) yang diadopsi ke dalam tradisi seni beladiri. Contohnya antara lain menata alas kaki dengan rapi (dan menghadap keluar) di pintu masuk dojo, membersihkan dojo sebelum dan setelah latihan, 'menghukum' diri sendiri bila datang terlambat atau bila melakukan kesalahan, dan lain sebagainya.

Kedua (dan yang paling sering dikeluhkan bikin binun) adalah penggunaan bahasa Jepang, baik dalam instruksi, hitungan, maupun istilah-istilah di dalam seni beladiri yang bersangkutan.

Image dari pixabay.com

Kenapa tidak diterjemahkan saja ke dalam bahasa setempat? --itu yang mungkin ada di pikiran Anda.

Ada dua jawaban untuk pertanyaan ini.

#1. Pertama, penggunaan bahasa Jepang dimaksudkan untuk menghormati tradisi serta asal dari seni beladiri yang bersangkutan.
#2. Kedua, istruksi maupun istilah-istilah tersebut akan terdengar 'aneh' bila diterjemahkan ke dalam bahasa setempat.

Seni beladiri yang sedang saya dalami yaitu Shorinji Kempo juga menghadapi masalah yang sama. Banyak sekali minarai bahkan murid senior yang mengalami kesulitan untuk menghafal dan memahami istruksi maupun istilah-istilah dalam bahasa Jepang.

Padahal menurut pendapat saya, kita tidak akan bisa menguasai (dan mengajarkan) Shorinji Kempo (dan juga seni beladiri asal Jepang yang lain) dengan baik bila kita tidak tahu dan tidak memahami berbagai istilah di dalamnya.

Berikut ini adalah beberapa istilah --yang dari pengalaman saya melatih selama hampir 8 tahun-- sering sekali kurang dipahami (baik arti maupun cara penulisannya) oleh kohai (junior) saya.

Hitungan.
Berbeda dengan seni beladiri dan olahraga lain di Indonesia, hitungan dalam seni beladiri Jepang adalah 1-10 (berbeda dengan kebiasaan menghitung di sini yang adalah 1-8). Hitungan tersebut adalah:
ichi (satu), ni (dua), san (tiga), shi/yon (empat), go (lima), roku (enam), sichi/nana (tujuh), hachi (delapan), kyu/ku (sembilan), dan ju/to (sepuluh).

Istilah-istilah
Minarai -- pemula
Sensei -- pelatih (walaupun sebenarnya ini kurang tepat)
Senpai (sering salah ditulis sempai atau simpe) -- orang yang mulai berlatih lebih dulu/lebih lama dari kita (senior/kakak)
Kohai -- orang yang mulai berlatih belakangan (junior/adik)
Dohai -- orang yang mulai berlatih bersama-sama dengan kita

Instruksi
Rei -- memberi salam (walaupun sebenarnya kurang tepat)
Naore -- selesai. Kembali ke posisi atau sikap awal
Shugo -- berkumpul (dan berbaris)
Seiretsu -- berbaris dengan rapi
Seiza = chakuza -- duduk dengan lutut (bersimpuh)
Anza -- duduk seperti bersila
Kiritsu -- berdiri
Hajime -- mulai
Yame -- berhenti
Yoi -- bersiap
Sotai -- berpasangan
Kotai -- ganti pasangan
Hidari -- kiri
Migi -- kanan
Mae -- depan
Ushiro = ato -- belakang
Hidari/migi kara -- sisi sebelah kiri/kanan duluan
Chosoku -- atur napas
Happoumoku -- membagi pandangan (ke 8 arah mata angin)
Yasume -- istirahat di tempat, posisi tangan seperti kesshu, kaki sedikit terbuka
Zanshin -- kesadaran dan konsentrasi
Kiai -- berteriak (berteriak untuk mengharmoniskan tenaga) dengan "a" atau "un"
Kosha -- penyerang
Shusha -- yang bertahan
Waza ari (sering salah ditulis washari) -- teknik yang bagus

Istilah lain yang sering dipakai
Dojo -- tempat berlatih (walaupun sebenarnya ini kurang tepat)
Enbu/embu -- latihan berpasangan dengan hokei
Randori -- sparring, atau perkelahian bebas
Hokei -- teknik/gerakan yang sudah ditentukan
Renhanko -- gerakan lanjutan/bebas setelah hokei
Chinkon -- menenangkan pikiran, meditasi
Sazen -- meditasi dalam posisi duduk
Goho -- teknik 'keras'. Memukul dan menendang
Juho -- teknik 'lembut'. Melepaskan diri dan mengunci
Shin -- jiwa. Mental
Gi/ki -- tenaga
Tai -- badan
Gyo -- latihan. Berlatih
Atemi -- memukul badan lawan (ate - dari ateru = memukul, mi = badan)
Zenshin (berbeda dengan zanshin) -- bergerak maju
Ura -- sisi yang berlawanan (biasa diartikan sebagai "luar")
Omote -- sisi yang sama (biasa diartikan sebagai "dalam")
Uchi/nai -- sebelah dalam
Soto/gai -- sebelah luar
Jun -- berurutan
Gyaku -- kebalikan/berlawanan
Katate -- satu tangan "melawan" satu tangan
Ryote -- dua tangan "melawan" dua tangan
Morote -- dua tangan "melawan" satu tangan

Itulah dia beberapa (yang sangat banyak :-)) istilah maupun instruksi yang sering dipakai di Shorinji Kempo dan mungkin juga di banyak seni beladiri asal Jepang yang lain, semoga bisa membantu dan bermanfaat bagi pembaca semua.

Osu

dudundeden 21.58 CB Blogger Indonesia

Istilah Jepang dalam Shorinji Kempo (dan Seni Beladiri Asal Jepang) yang Bikin Binun

dudundeden 21.58 Add Comment

Anda sedang belajar seni beladiri asal Jepang? Kalau iya, hampir bisa dipastikan Anda (terutama yang masih pemula [= minarai]), akan mengala...

Sore itu saya sedang dalam perjalanan pulang dari tempat kerja.

Saat mendekati sebuah perempatan jalan, saya melihat lampu lalu lintas yang menyala hijau dan masih tersisa sekitar 10 detik sebelum lampu tersebut berubah nyalanya menjadi merah. Jarak yang tinggal sekitar 100 meter membuat saya yakin saya bisa menghindari lampu merah dengan menambah kecepatan motor saya.

Di luar dugaan, pengendara motor di depan saya --tanpa alasan yang jelas-- tiba-tiba menghentikan kendaraannya. Saya yang kaget langsung mengerem, tetapi kondisi jalan yang licin karena hujan membuat saya kehilangan kontrol dan terjatuh bersama dengan motor saya. Untungnya saya tidak mengalami cedera yang cukup berarti, hanya mengalami sedikit lecet di lengan sebelah kanan.

Tetapi yang membuat saya heran (dan juga sedikit takut), tidak ada rasa tegang dan detak jantung saya juga tidak mengalami peningkatan, padahal saya baru saja mengalami kejadian yang cukup menegangkan.

Setelah sampai di rumah, saya baru sadar bahwa ketenangan saya itu adalah berkat latihan meditasi yang sudah saya lakukan selama 2 bulan lebih sebelum kejadian tersebut di atas terjadi.

----------

Meditasi, atau yang dalam Jepang disebut dengan sazen, adalah praktek 'menenangkan pikiran' yang dilakukan oleh para penganut ajaran Zen Budhisme. Tetapi saya tidak akan mengulas tentang apa itu meditasi karena saya sudah pernah membahasnya disini. Di artikel ini saya akan sedikit membahas tentang ajaran Zen dan hubungannya dengan seni beladiri.

Menurut yang saya baca dari sensei Wikipedia, Zen adalah salah satu aliran Budha Mahayana. Kata Zen adalah bahasa Jepang yang berasal dari bahasa mandarin "Chan". Kata "Chan" sendiri berasal dari bahasa Pali "jhana" atau bahasa Sanskerta dhyana. Dalam bahasa Vietnam, Zen dikenal sebagai “thiền” dan dalam bahasa Korea dikenal sebagai “seon”.

Jhana atau Dhyāna adalah sebuah kondisi batin yang terpusat yang ditemui dalam meditasi. Meski secara semantik, kata Chan sendiri berasal dari kata ‘dhyāna’ (Sansekerta) atau ‘jhana’ (Pali). Zen tidak bertujuan pada pencapaian jhana. Ini sekedar menunjukkan bahwa ajaran Zen sangat menekankan pada aspek meditasi atau samadhi.

Ajaran Zen ini pada mulanya disebarkan ke negeri Cina pada jaman dinasti Tang oleh seorang pendeta Budha yang berasal dari India bernama Bodhidharma (atau Daruma dalam bahasa Jepang). Dari Cina, ajaran ini kemudian menyebar ke Vietnam, Korea, dan Jepang.

Image dari pixabay.com

Ajaran Zen mempunyai pengaruh yang sangat besar terhadap perkembangan bugei (seni beladiri kuno) di Jepang karena pada dasarnya, Zen dan seni beladiri mempunyai "jiwa" dan tujuan yang sama.

Ribuan tahun lalu di Jepang, Zen mempunyai pengaruh yang besar terhadap perkembangan seni beladiri seperti kendo (atau nama bugei-nya kenjutsu), kyudo (kyujutsu), judo (jujutsu), aikido, dan karate.

Di masa feodal Jepang, Zen dan pendekar samurai mempunyai hubungan yang sangat erat, bahkan bisa dibilang bahwa Zen adalah "agama resmi" dari para pendekar samurai di masa itu. Konon para pendekar samurai mencapai kesempurnaan dalam seni beladiri seperti kyujutsu, kenjutsu, dan jujutsu melalui praktek sazen (meditasi Zen).

Zen sangat ideal bagi jalan hidup samurai yang menekankan pada pengendalian diri, serta keberanian dan ketenangan menghadapi kematian. Samurai terbesar Jepang, Miyamoto Musashi, juga adalah penganut ajaran Zen.

Zen mengajarkan kepada para samurai untuk selalu menyadari dan "dekat" dengan kematian, dan menekankan kepada mereka untuk melepaskan diri dari ikatan duniawi.

Kalau Anda pernah mendengar tentang konsep bushido, ajaran Zen adalah "hati" dan "jiwa" dari konsep tersebut.

Di dunia modern sekarang ini, banyak sekali orang yang berlatih seni beladiri hanya "luarnya" saja dan terlalu menekankan pada sisi sport-nya serta melupakan Zen dan konsep bushido sebagai dasarnya.

Tanpa dasar Zen, akan sangat sulit bagi kita untuk berkembang dalam seni beladiri. Yang saya maksud berkembang disini bukanlah berkembang dalam teknik-teknik seni beladiri --karena tanpa dasar Zen pun, kita masih bisa berkembang asalkan kita tekun berlatih. Yang saya maksud berkembang disini adalah perkembangan diri kita menjadi manusia yang lebih baik.

Banyak sekali ajaran Zen yang diadopsi ke dalam gendai budo (seni beladiri modern) seperti rei, samu, kyaka shoko, dan tentu saja sazen.

Tanpa dasar Zen, seni beladiri hanya akan menjadi aktivitas olahraga "biasa" seperti halnya sepakbola dan tenis.

Dan tidak... saya tidak anti dengan olahraga. Tidak ada yang salah dengan olahraga, tetapi tujuan dari aktivitas olahraga --yang "hanya" bertujuan untuk kebugaran badan dan berfungsi sebagai semacam "hiburan"-- sangat berbeda dengan tujuan dari seni beladiri.

Tujuan seni beladiri adalah untuk membangun karakter, penguasaan diri, serta untuk berkembang secara mental spiritual. Memang terdengar muluk-muluk, tetapi itulah tujuan awal dari seni beladiri, seperti yang dikatakan oleh Chojun Miyagi --salah seorang master karate yang membawa seni beladiri ini dari Okinawa ke Jepang: "The ultimate aim of karate (and martial arts in general) is to built character, conquer human misery, and find spiritual freedom".

dudundeden 19.16 CB Blogger Indonesia

Zen dan Seni Beladiri

dudundeden 19.16 Add Comment

Sore itu saya sedang dalam perjalanan pulang dari tempat kerja. Saat mendekati sebuah perempatan jalan, saya melihat lampu lalu lintas yang ...

Terancam 6 Tahun Bui, Suara Ahok Bergetar Baca Pembelaan

dudundeden 22.02 Add Comment

Jakarta - Gubernur DKI Jakarta nonaktif Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok didakwa melakukan penodaan agama berdasarkan Pasal 156 KUHP tenta...

Pertanyaan: "Apa yang Anda lakukan bila Anda diserang dengan salah satu dari beberapa serangan berikut ini?

dorongan di bagian dada (biasanya diikuti dengan pukulan dari pihak yang terdorong kepada pihak yang mendorong).
pukulan melingkar (roundhouse/haymaker) kearah kepala.
cengkeraman di bahu atau kerah baju dengan satu tangan diikuti dengan pukulan lurus ke arah kepala.
cengkeraman di kerah baju dengan dua tangan diikuti dengan hantaman kepala.
cengkeraman di kerah baju dengan dua tangan diikuti dengan hantaman lutut pada kemaluan.
hantaman botol, gelas, atau asbak ke arah kepala.
tendangan lurus ke arah kemaluan atau tungkai bawah.
tusukan benda tajam ke arah muka.
sabetan dengan menggunakan pisau kecil.
pitingan pada kepala (kuncian kepala samping)."

Serangan-serangan tersebut di atas adalah 10 serangan yang paling umum dilakukan dalam perkelahian jalanan menurut kepolisian Inggris.

Image dari flickr.com

Tik... tok... tik... tok...

Kalau untuk menjawab pertanyaan ini Anda butuh waktu 2-5 detik, maka dalam perkelahian jalanan, bisa dipastikan Anda sudah terkapar saat ini.

Bila Anda harus berpikir panjang untuk menjawab pertanyaan ini, maka ada yang salah dalam latihan beladiri Anda.

Tapi saya belum pernah diajari cara untuk mengatasi serangan-serangan tersebut dalam latihan.

Mungkin itu yang ada dalam pikiran Anda.

Di dalam seni beladiri (apalagi seni beladiri tradisional seperti judo, karate, dan kungfu), kita memang tidak pernah diajari cara menghadapi serangan-serangan tersebut saat latihan di dojo, benar kan?

Salah.

Kalau seni beladiri --yang sebelum munculnya beladiri 'sport' adalah seni untuk bertahan hidup, membunuh atau dibunuh-- tidak mengajari praktisinya untuk menghadapi situasi hidup dan mati, maka Anda tidak akan mungkin berlatih seni beladiri yang saat ini sedang Anda pelajari.

Kenapa begitu?

Tentu saja karena para guru besar dari seni beladiri yang saat ini sedang Anda pelajari sudah koit duluan sebelum sempat menurunkan ilmu beladirinya kepada muridnya yang kemudian menurunkannya kepada puluhan generasi murid berikutnya sampai akhirnya ilmu tersebut sampai kepada Anda.

Tapi benar lho saya belum pernah diajari cara mengatasi serangan-serangan tersebut dalam latihan.

Sebenarnya Anda sudah diajari hal itu melalui kihon, kata/hokei/jurus yang tentunya sudah Anda lakukan puluhan, ratusan, bahkan ribuan kali. Yang kurang adalah Anda tidak (atau belum) memahami makna dari setiap gerakan kihon, kata/hokei/jurus yang sudah Anda pelajari.

Ada dua kemungkinan kenapa hal tersebut bisa terjadi:

Yang pertama adalah Anda kurang aktif bertanya. Sekarang ini, metode latihan beladiri sangat berbeda dengan jaman dulu. Pelatih beladiri yang kekinian biasanya lebih terbuka dengan pertanyaan dari murid-muridnya. Tetapi terkadang, karena saking banyaknya murid yang harus dilatih dalam satu sesi latihan, pelatih Anda melupakan beberapa detail. Pertanyaan Anda adalah seperti pengingat bagi pelatih Anda untuk menjelaskan detail-detail tersebut [dan bila pelatih Anda memang benar-benar paham, beliau akan dengan senang hati (dan panjang lebar) menjelaskannya kepada Anda].

Yang kedua adalah pelatih Anda juga nggak paham. Hal ini terjadi bila pelatih atau senpai Anda (tidak peduli apapun tingkatannya) terlalu bernapsu mengejar tingkatan (baca: sabuk), beliau terobsesi mengikuti ujian kenaikan tingkat secepat mungkin untuk segera meraih tingkatan tertentu (dan status pelatih) sehingga kurang memahami makna dari gerakan-gerakan kihon, kata/hokei/jurus, dan waza (teknik) yang sudah "dikuasainya".

(maaf mulai ngalor-ngidul nggak jelas hehehe)

Intinya adalah Anda sebenarnya sudah berlatih cara menghadapi 10 serangan tersebut di atas, tetapi Anda tidak menyadarinya.

Itulah yang terjadi kalau kita hanya belajar seni beladiri 'luarnya' saja. Kita hanya mengkopi gerakan dari pelatih atau senpai kita tanpa mau berusaha untuk memahami makna dan tujuan dari gerakan-gerakan tersebut.

Pahami makna dan tujuan dari setiap gerakan, serta berlatihlah terus menerus dan jangan bosan mengulang-ulang gerakan yang sama. Dengan begitu, tubuh Anda akan 'hafal' dengan gerakan-gerakan tersebut dan akan bergerak secara otomatis untuk menghindar, menangkis, dan atau menyerang balik bila mendapat serangan; dan yang nggak kalah penting, pelajari juga teori serta filosofi dari beladiri yang bersangkutan.

"If you have to think about a technique, you haven't done it enough" - Norman Harris

Semoga bermanfaat.

dudundeden 14.53 CB Blogger Indonesia

Seni Beladiri dan Pertarungan Jalanan

dudundeden 14.53 Add Comment

Pertanyaan: "Apa yang Anda lakukan bila Anda diserang dengan salah satu dari beberapa serangan berikut ini? dorongan di bagian dada (bi...

Pertanyaan: "Apa yang akan Anda lakukan setelah Anda berhasil melakukan cekikan dan atau kuncian (atau bahasa MMA-nya submission) pada seseorang?"

..........

Dalam pertandingan olahraga beladiri seperti judo, jujutsu, gulat, atau MMA jawabannya cukup mudah: Anda melepaskan kuncian tersebut setelah orang yang Anda kunci menepuk matras, lengan, atau tungkai kaki Anda (dan wasit memisahkan Anda berdua).

Tapi bagaimana dengan perkelahian di jalanan? Dalam perkelahian jalanan, orang yang Anda kunci tidak akan menepuk matras, lengan, atau tungkai kaki Anda. Juga tidak ada wasit yang memisahkan Anda berdua.

(Dalam skenario ini, anggap saja Anda hanya menghadapi satu orang yang kenyataannya sangat mustahil karena di jalanan tidak ada yang namanya perkelahian satu lawan satu, lawan Anda akan selalu menyerang beramai-ramai atau 'menyembunyikan' teman-temannya untuk menyerang saat Anda lengah. Jadi kalau saya boleh memberi saran, jangan pernah melakukan teknik kuncian dalam pertarungan jalanan)

Baca juga Mixed Martial Arts vs. Street Fighting

Kembali ke pertanyaan di atas...

Jadi apa yang akan Anda lakukan?

Jika posisi Anda cukup bagus dan aman dan Anda bisa mengontrol lawan Anda sepenuhnya, Anda bisa saja mengambil ponsel dengan satu tangan dan menghubungi polisi. Tetapi gimana kalau Anda tidak mau berurusan dengan polisi atau Anda nggak bisa mengambil ponsel Anda?

Anda punya dua pilihan lain:

Melepaskan kuncian Anda
Mematahkan atau men-dislokasikan bagian tubuh lawan yang Anda kunci

Dilihat dari sisi manapun, hanya dua inilah pilihan Anda.

Mari kita bahas satu-persatu.

Pilihan #1: Apa yang akan terjadi bila Anda melepaskan kuncian Anda?

Kemungkinan terbesar adalah emosi lawan Anda memuncak dan akan kembali menyerang Anda --dengan lebih brutal. Kenapa begitu? Karena Anda telah 'mempermalukan'-nya sehingga ia (lawan Anda) ingin membalas dendam.

Bayangkan saja seperti ini: Anda berhasil menangkap dan mengurung seekor harimau, Anda kemudian melempari harimau tersebut dengan batu kerikil, untuk kemudian melepaskannya (tindakan bodoh memang). Apa yang kira-kira akan terjadi? Hampir bisa dipastikan harimau tersebut akan menyerang dan (mungkin) memakan Anda. Begitu pula dengan seorang manusia (mungkin tidak dengan memakan Anda), karena pada dasarnya manusia adalah hewan yang 'berotak', tetapi keduanya (manusia dan hewan) mempunyai insting dasar yang sama.

Pilihan #2: Anda mematahkan atau men-dislokasikan bagian tubuh lawan (lengan, kaki, atau yang lain) yang berada dalam kuncian Anda.

Image dari pixabay.com

Ada tiga efek negatif bila Anda memilih pilihan kedua ini. Pertama dari sisi pertarungan, Anda akan kehilangan kontrol terhadap lawan Anda --kecuali Anda bisa segera melakukan kuncian pada bagian tubuh lain. Kedua dari sisi moral, patah tulang adalah cedera yang serius, Anda akan terbebani oleh rasa bersalah karena telah mencederai (dan mungkin membuat cacat) seseorang. Ketiga dari sisi hukum, kemungkinan besar Anda akan terseret ke pengadilan.

Sisi positifnya (kalau mencederai orang lain adalah hal yang positif) adalah lawan Anda akan kehilangan semangat untuk melanjutkan perkelahian karena tidak akan mungkin menyerang dengan kondisi tangan atau kaki yang patah. Bayangkan harimau yang sama seperti contoh di atas tetapi cakar dan taringnya sudah dicabuti.

Kedua pilihan tersebut di atas mempunyai sisi negatif dan positif-nya masing-masing. Semuanya tergantung pada penilaian Anda dan situasi perkelahian saat itu. Lakukan apa yang harus Anda lakukan.

dudundeden 18.17 CB Blogger Indonesia

Patahin Gak Ya?

dudundeden 18.17 Add Comment

Pertanyaan: "Apa yang akan Anda lakukan setelah Anda berhasil melakukan cekikan dan atau kuncian (atau bahasa MMA-nya submission ) pada...

Hari ini saya ingin berbagi dengan Anda sebuah "teks" yang ditulis oleh Dr. Bob Moorehead.

Walaupun mungkin tidak ada hubungannya dengan seni beladiri, teks yang berjudul "The Paradox of Our Time" ini sangat bagus dan menginspirasi. Setidaknya menurut saya... :-)

Image dari commons.wikimedia.org

Berikut adalah seluruh isi dari teks tersebut dalam bahasa Inggris.

Selamat membaca dan semoga bisa menjadi bahan renungan.

"The paradox of our time in history is that we have taller buildings, but shorter tempers; wider freeways, but narrower viewpoints.

We spend more, but have less; we buy more, but enjoy it less.

We have bigger houses and smaller families; more conveniences, but less time;

We have more degrees, but less sense; more knowledge, but less judgment; more experts, but more problems; more medicine, but less wellness.

We drink too much, smoke too much, spend too recklessly, laugh too little, drive too fast, get too angry too quickly, stay up too late, get up too tired, read too seldom, watch TV too much, and pray too seldom.

We have multiplied our possessions, but reduced our values.

We talk too much, love too seldom, and hate too often.

We've learned how to make a living, but not a life; we've added years to life, not life to years.

We've been all the way to the moon and back, but have trouble crossing the street to meet the new neighbor.

We've conquered outer space, but not inner space.

We've done larger things, but not better things.

We've cleaned up the air, but polluted the soul.

We've split the atom, but not our prejudice.

We write more, but learn less.

We plan more, but accomplish less.

We've learned to rush, but not to wait.

We build more computers to hold more information to produce more copies than ever, but have less communication.

These are the times of fast foods and slow digestion; tall men, and short character; steep profits, and shallow relationships.

These are the times of world peace, but domestic warfare; more leisure, but less fun; more kinds of food, but less nutrition.

These are days of two incomes, but more divorce; of fancier houses, but broken homes.

These are days of quick trips, disposable diapers, throw-away morality, one-night stands, overweight bodies, and pills that do everything from cheer to quiet, to kill.

It is a time when there is much in the show window and nothing in the stockroom; a time when technology can bring this letter to you, and a time when you can choose either to share this insight, or to just hit delete."

dudundeden 04.12 CB Blogger Indonesia

"The Paradox of Our Time" oleh Bob Moorehead

dudundeden 04.12 Add Comment

Hari ini saya ingin berbagi dengan Anda sebuah "teks" yang ditulis oleh Dr. Bob Moorehead. Walaupun mungkin tidak ada hubungannya ...

Kreativitas adalah salah satu hal yang sangat penting dalam kehidupan.

Tanpa kreativitas, Bethoven tidak akan mungkin menciptakan komposisi seperti Fur Elise; tanpa
kreativitas, J. R. R. Tolkien tidak akan mungkin mengarang trilogi The Lord of the Ring; tanpa kreativitas, tidak akan ada senyuman Monalisa karya Leonardo da Vinci; tanpa kreativitas, kita tidak akan pernah mengenal tokoh Mario ciptaan Shigeru Miyamoto; tanpa kreativitas, tidak akan mungkin bagi seorang Albert Einstein untuk mencetuskan teori relativitas; dan daftar ini akan terus berlanjut.

Bahkan bisa jadi peradaban manusia tidak akan bisa berkembang seperti sekarang ini tanpa adanya kreativitas, seperti kata seorang dokter dan psikolog asal Malta, Edward de Bono: "There is no doubt that creativity is the most important human resource of all. Without creativity, there would be no progress, and we would be forever repeating the same patterns".

Ok, mungkin Anda berpikir: "Memang benar sih, tapi saya kan bukan seorang komposer, saya juga bukan seorang seniman, desainer game, atau seorang ilmuwan. Saya nggak butuh kreativitas".

Okok, ijinkan saya menegaskan dua hal:

Pertama, terlepas dari apapun profesi Anda, Anda tetap membutuhkan kreativitas. Menu apa yang Anda inginkan untuk makan malam nanti? Baju apa yang harus Anda pakai hari ini? Bagaimana caranya supaya anak Anda mau belajar? Alasan apa yang akan Anda sampaikan kepada sensei Anda saat Anda ingin libur latihan beladiri hari ini? Semua itu juga membutuhkan kreativitas.
Kedua, jangan lupa dengan kenyataan bahwa Anda adalah seorang seniman -seniman beladiri- yang tentu saja membutuhkan kreativitas.

Image dari pixabay.com

Tunggu dulu, bagaimana mungkin kita bisa menjadi kreatif dalam seni beladiri kalau hampir semua elemen di dalamnya (cara bergerak, cara memukul/menendang, cara menangkis, dan sebagainya) sudah fix dan sudah ditentukan?

Ini jawabannya:

Sebagian besar dari kita belum belajar untuk menjadi kreatif dalam seni beladiri.

Kalau Anda sering membaca blog saya ini, Anda pastinya tahu bahwa terdapat tahapan dalam penguasaan seni beladiri --dan berusaha untuk menjadi kreatif sebelum waktunya (baca: di tahapan yang salah) justru akan membuat Anda sulit berkembang. Dalam seni beladiri asal Jepang, tahapan tersebut dikenal sebagai "shu-ha-ri".

Untuk bisa menjadi kreatif dalam seni beladiri, pertama-tama kita harus mengikuti aturan (shu), untuk kemudian mengubah aturan tersebut (ha), sebelum kita mempunyai skill dan kemampuan untuk membuat aturan sendiri (ri). Atau dengan kata lain, kita harus belajar secara bertahap, mulai dari belajar waza (teknik) sampai kemudian mempelajari ri (prinsip) dibalik teknik tersebut.

Kenapa begitu?

Karena berlawanan dengan pendapat umum, kreativitas dalam seni beladiri bukan didapatkan dari berapa banyak waza yang bisa kita lakukan --yang bisa kita raih dengan cara menghafal dan melakukan waza tersebut berulang kali. Kreativitas dalam seni beladiri didapatkan dari pemahaman prinsip yang menentukan kapan, dimana, dan bagaimana suatu waza diaplikasikan.

Waza (teknik) bersifat lokal dan terbatas.
Ri (prinsip) bersifat universal.

Tetapi keduanya tidak bisa berdiri sendiri-sendiri.

Saat saya pribadi mulai memahami hal tersebut (dan itu membutuhkan waktu latihan yang tidak sebentar), persepsi saya terhadap seni beladiri secara keseluruhan berubah. Sebagai contoh saya mampu merangkai gerakan-gerakan --yang sebelumnya terlihat nggak nyambung-- dengan cara kreatif dan baru.

Dan kabar baiknya Anda juga bisa.

Syaratnya adalah jangan berlatih seni beladiri untuk mengejar banyak teknik, berlatihlah untuk benar-benar memahami prinsip dari suatu teknik.

Setuju dengan saya?

dudundeden 04.44 CB Blogger Indonesia

Kreativitas dalam Seni Beladiri

dudundeden 04.44 Add Comment

Kreativitas adalah salah satu hal yang sangat penting dalam kehidupan. Tanpa kreativitas, Bethoven tidak akan mungkin menciptakan komposisi ...

FOKUS: Keteguhan Ribuan Santri Ciamis Long March 300 Km ke Jakarta

KALAU menghitung-hitung jarak berbagai jalur antara Ciamis (Jawa Barat) ke Jakarta Pusat (DKI Jakarta) jauhnya 250–300 kilometer (km). Tentu berat jika dilakukan dengan berjalan kaki, dan sayangnya cara ini juga yang harus ditempuh ribuan santri demi ikut aksi super-damai Bela Islam III pada Jumat 2 November 2016.

Ya, aksi long march atau jalan kaki jarak jauh ini harus mereka tempuh karena disebutkan, sejumlah perusahaan transportasi melarang armadanya mengangkut mereka. Kendati begitu, situasi ini tak melunturkan niat massa muslim asal Ciamis untuk tetap berangkat ke Ibu Kota dan berharap sampai sebelum aksi dimulai pada pukul 08.00 WIB

Mereka, sebagaimana massa lainnya yang akan berdatangan dari berbagai daerah ke Jakarta, punya tuntutan yang sama. Para santri mendesak aparat penegak hukum untuk menahan gubernur nonaktif DKI Jakarta, Basuki Tjahaja Purnama (Ahok), yang ditetapkan tersangka kasus dugaan penistaan agama.

Fenomena ini kemudian juga menjadi perhatian Kapolri Jenderal Tito Karnavian dalam konferensi pers kesepahaman Gerakan Nasional Pengawal Fatwa Majelis Ulama Indonesia (GNPF MUI) di Gedung MUI, Jakarta, kemarin.

“Saya meminta kepada jajaran saya, bahkan saya juga akan melakukan teleconference agar disampaikan untuk disediakan kendaraan-kendaraan untuk mengangkut saudara-saudara kita yang ke Jakarta,” tutur Kapolri.

Ribuan orang itu memulai perjalanannya pada siang kemarin pasca-menggelar doa bersama terlebih dulu di Masjid Agung Ciamis. Mereka berangkat awalnya dikawal personel Polres Ciamis dan disediakan mobil serta obat-obatan untuk jaga-jaga jika ada peserta yang tak kuat di tengah jalan.

(Baca juga: Ikut Aksi Damai 212, Ribuan Warca Ciamis Jalan Kaki ke Jakarta)

“Walaupun tidak ada angkutan bus, karena perusahaan bus angkutan dilarang dan akan mendapatkan sanksi, tidak menyurutkan niat kami untuk pergi ke Jakarta,” tegas korlap long march, Deden Badrul Kamal.

“(Kami) tidak bawa senjata atau apa pun, hanya sajadah. Apakah itu disebut makar? Kami hanya menegakkan keadilan membela Islam. Target kita yang terpenting hari Jumat sudah sampai di Jakarta. Rasulullah SAW bersabda, ‘Mukmin yang kuat lebih dicintai daripada mukmin yang lemah’,” lanjutnya.

Barisan ribuan santri itu sempat membuat macet lalu lintas jalan utama ke Jakarta, seperti Jalan Ir H Juanda. Dalam long march ini turut disedakan beberapa “check point” di beberapa pondok pesantren yang dilintasi untuk beristirahat dan salat.

Belakangan, Polri sendiri menawarkan fasilitas kendaraan bus untuk mengangkut ribuan peserta aksi super-damai itu ke Jakarta. (Baca juga: Warca Ciamis Jalan Kaki untuk Ikut Aksi 2 Desember, Polisi Tawarkan Bus)

“Jika ingin dengan kendaraan bus, kepolisian akan memfasilitasi itu. Jadi silakan jika bertemu dengan polisi yang dilintasi agar dikoordinasikan melalui koordinator lapangannya,” ungkap Kadiv Humas Polri Irjen Boy Rafli Amar di Mabes Polri, Jakarta, Selasa (29/11/2016).

dudundeden 23.18 CB Blogger Indonesia